フレイルとは加齢とともに、心身の生活機能や社会的繋がりが弱くなった状態で、健康と要介護の間の状態と言われてます。
フレイル予防は「栄養」「身体予防」「社会参加」をバランス良く取り入れることが大切です。簡単な体操、食事、口腔ケア、家に閉じこもらない。
習い事等始めるのも良いでしょう。フレイル予防は介護予防に繋がります。介護保険外サービス KIZUNA
フレイル予防
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