歯周病の予防は全身の健康を守り生活習慣病を予防することにもなります。基本は歯科医院で定期的な検査と毎日の歯磨きをしっかり実践しましょう。
①歯ブラシを正しく使いましょう。持ち方はペンを持つように持って細かく歯や歯ぐきを傷めないように1本1本細かく動かして磨きましょう。歯ブラシは1ヶ月ごとに交換をお勧めします。②入れ歯、ブリッジも消毒しましょう。③２通りの磨き方をしましょう。歯ブラシを歯に対して90度にあて磨き、歯ぐきのケアとして歯に対して45度に傾け、歯と歯茎の溝に歯ブラシの毛先を入れて細かく動かします。④唾液の分泌も大事です。口の中が乾燥しドライマウスになると細菌が繫殖しやすくなり歯周病が進行しやすくなります。口のエクササイズで唾液の分泌を促しましょう。 札幌市北区 介護保険外サービス KIZUNA