「免疫バランスの乱れ」人間にはウイルスや細菌から体を守る「免疫」が備わっています。免疫が低くなると風邪をひいたりと色々な病気を引き起こす原因の1つとなりますが、花粉症は免疫の低さではなくバランスの乱れが原因で起きます。免疫が花粉に過剰反応し悪者と間違えて追い出そうとすることで鼻水や目のかゆみが起こります。免疫バランスを整える食事を取り入れましょう。1番大切なのは腸内環境を整える事です。善玉菌の乳酸菌、ビフィズス菌、善玉菌のエサとなる食物繊維、オリゴ糖、バナナ、大豆等を食べましょう。また、チョコレートなどに含まれるカカオポリフェノール、コーヒーに含まれるポリフェノールの1種であるクロロゲン酸も免疫バランスを整えるのに役立ちます。介護保険外サービス 札幌市北区
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